Thursday, 9 August 2018

TIỄN CON ĐI LẤY CHỒNG ( Phương Lan )


TIỄN CON ĐI LẤY CHỒNG


Tôi là người con gái duyên số muộn màng, nên mặc dù có nhan sắc nhưng mãi đến năm ba mươi tuổi mới có người đi hỏi. Cha mẹ tôi mừng lắm nên gật đầu liền, sau khi đã hỏi ý tôi.  Biến cố mới mẻ này đã khơi dậy trong tôi những cảm giác xao xuyến khó tả, bởi vì từ trước tới nay cuộc đời của tôi vẫn bình lặng, tình đầu, tình cuối gì cũng không có, tôi chưa yêu ai, mà cũng chẳng ai yêu tôi, hồ sơ tình ái trắng trơn như tờ giấy mới. Nói như vậy không có nghĩa là tim tôi chai đá, không biết rung động, cũng chẳng phải tôi hay kén cá chọn canh như mẹ vẫn mắng, mà chỉ tại chưa gặp đúng đối tượng mà thôi. Tôi sống hồn nhiên, vô tư, nhưng thấy bạn bè lần lượt lên xe hoa đi lấy chồng cả, lại cứ phải nghe mẹ thở vắn than dài mãi, cũng đâm sốt ruột.  Đêm nằm thường hay nghĩ ngợi vẩn vơ, những tưởng xuân qua hè tới, tiếp theo sẽ là những tháng ngày buồn tẻ của mùa thu ảm đạm, và mùa đông băng giá, nào ngờ hạ đỏ có chàng tới hỏi.  Lòng tôi xao xuyến, tuy hơi ngại ngần, kinh nghiệm những lần mai mối không thành, vẫn còn để lại cho tôi những cảm giác khó chịu mỗi khi nghĩ tới.  Nhưng lần này thì chẳng ai mai mối cả, vì chính “đương sự ” đích thân tìm tới.  Đúng là chuyện lạ, tôi nôn nao muốn biết mặt cái anh chàng to gan, dám đơn thân độc mã đi tìm nửa mảnh kia của mình.  
Ngày chàng trình diện, tôi lén núp sau rèm để ngắm trộm, thấy chàng mặt mũi tuy có vẻ láu cá nhưng tướng tá cao ráo, sáng sủa thì trong bụng cha mẹ tôi cũng ưng, nên nhận lời cho tìm hiểu. Trời ơi! tưởng ai, hoá ra anh chàng trẻ tuổi mới dọn đến khu phố nhà tôi năm ngoái. Nhà chàng ở cách nhà tôi có một con hẻm nhỏ.  Ngày nào đi dạy học, tôi cũng đi ngang ngõ nhà chàng, tôi thong thả đạp xe, mắt nhìn thẳng, vô tình không biết là có người vẫn rình rập, theo dõi. Chẳng biết chàng để ý tôi từ lúc nào, vì có bao giờ chàng ra mặt đâu?  Nhưng chàng quả là khôn ngoan, tính nước cờ cao, chẳng thèm đón đường, đón chợ gì cả, ngay từ bước đầu đã đường hoàng đi vào nhà tôi bằng cửa chính. Sau vài tháng tiếp xúc, tôi có cảm tình ngay với lối nói chuyện thẳng thắn, cởi mở, xen lẫn với những câu pha trò duyên dáng, và nhất là ánh mắt của chàng có sức thu hút lạ kỳ làm tôi phải cúi mặt bối rối và tim thì đập loạn xạ. Từ tình cảm đến tình yêu chỉ một bước ngắn, một ngày đẹp trời, chàng cầm tay nói yêu tôi và ngỏ lời xin cưới. Thẹn thùng tôi không đáp, mặc dù tình trong như đã, nhưng mặt ngoài còn e, ai lại gật đầu liền coi kỳ quá.  Đợi mẹ dục giã vài lần, tôi làm bộ “em chả, em chả” vài câu lấy lệ, rồi mới cúi mặt nhỏ nhẹ thưa:
          -    Tùy cha mẹ đặt đâu con ngồi đấy. 
Mẹ tôi mỉm cười, cái cười như soi thấu tâm can, làm tôi xấu hổ bỏ chạy.
Chàng không có anh chị em gì cả, cha chàng mất sớm, mẹ chàng cũng qua đời đã bốn năm rồi, thôi cũng tiện vì tôi khỏi phải làm dâu.  Chàng là nhân viên hàng không Air France, nên làm việc gì cũng nhặm lẹ như phi cơ lướt gió, được nhận lời, chàng mừng rỡ, vội xin phép được tiến hành ngay những thủ tục, lễ nghi cần thiết. Thế là bốn tháng sau, đám hỏi, và sáu tháng sau, đám cưới, nhanh tới nỗi tôi chưa hết bàng hoàng thì đã trở thành vợ chàng.  Nhưng không phải vì không biết nhau từ trước mà chúng tôi không có hạnh phúc đâu nhé? chàng yêu tôi say đắm, và tôi rất sung sướng trong vai trò mới: vai trò làm vợ chàng.  Cuộc sống của chúng tôi thật êm đềm, quanh năm bốn mùa hạnh phúc: mùa xuân xanh mầm hy vọng, mùa hè rực rỡ vui tươi, mưa phùn mùa thu không còn ảm đạm thê lương, mà chỉ thấy cảnh vật thêm thơ mộng, giá rét mùa đông càng làm cho hai vợ chồng xích lại nhau hơn, cho hương lửa thêm nồng nàn.
Chàng đúng là một mẫu người đàn ông tôi hằng mơ ước: thủy chung, độ lượng, thương yêu vợ con. Tuy nhiên cái tính láu cá của chàng đôi lúc làm tôi cảm thấy bị  “quê một cục”,  chẳng hạn như một hôm trong lúc vui vẻ, tôi ngả đầu vào ngực chàng nhõng nhẽo hỏi:
-         Tại sao anh cưới em?
Trong thâm tâm tôi muốn chàng trả lời rằng vì chàng bị tiếng sét ái tình, vì tôi rất đẹp và quyến rũ, và chàng mê suối tóc dài của tôi v…v… Nếu không, ít nhất cũng được một câu khen tính nết tôi thùy mị, đoan trang… Ai ngờ chàng choang cho một câu làm tôi chưng hửng:
-         Tại vì anh muốn làm phước, thấy em là… gái già…
Tôi nổi cáu ngắt lời:
-         Anh già hơn em, tại sao đàn ông ba mươi lăm tuổi vẫn được coi là trẻ, còn đàn bà mới ba mươi đã bị kêu là già?
-         Ai biết đâu? Chàng đáp tỉnh bơ, các cụ nói thế chứ đâu phải anh bịa ra?  Trai ba mươi tuổi còn soan, gái ba mươi tuổi đã toan về già, em xém chút nữa ế chồng, được anh rước đi, không phải là có phước à?
Tôi tức cành hông, vùng ra khỏi đôi tay của chàng, hét lớn:
-         Trả phước cho anh đó, tôi không nhận đâu, tối nay ra phòng khách mà nằm!
Chàng cười hề hề:
-         Đùa có một tí mà giận thiệt.
Chàng kéo tôi lại gần, xoay cho tôi đối diện với chàng, rồi cười nịnh:
-         Em biết không? lúc em giận trông em càng đẹp lắm!
Nước mắt tôi chảy vòng quanh:
-         Còn lúc thường chắc em rất xấu?
-         Ai bảo thế? lúc nào em cũng đẹp cả, anh mê nhất đôi mắt của em, nó trong suốt, đẹp như mắt rồng, còn nước da của em…
-         Thôi thôi đủ rồi! Tôi vội vã ngắt lời, em không muốn nghe anh ví da của em giống da con nhím!
Nói rồi, tôi hậm hực lườm chàng:
-         Chưa ai nói đẹp như mắt rồng, vì mắt rồng giống cái gì anh biết không?
-         Không!  Chàng lúng túng, ờ mà có, thì… giống như mắt em?
-         Không đúng! mắt rồng vừa to vừa lồi giống như con ốc bươu!
Chàng sặc lên cười:
-         Em khó tính thế? cái gì cũng bắt bẻ, anh chỉ muốn nói mắt em rất đặc biệt, vừa dịu dàng vừa tình tứ, nhìn vào lúc nào anh cũng mê mẩn cả tâm hồn, chỉ trừ những lúc nó đang long lên sòng sọc như thế kia!
Tôi quơ mấy cái gối ném chàng lia lịa, chàng vừa cười hăng hắc vừa chạy trốn, tôi rượt theo sát nút như mèo bắt chuột.  Bất thình lình chàng không chạy nữa và quay lại, tôi lỡ trớn ngã nhào vào đôi tay đang dang rộng của chàng.  Chàng ôm tôi chặt cứng, phủ kín mặt tôi bằng những cái hôn nóng bỏng, người tôi mềm đi trong đôi tay của chàng.
Cuối năm đó, chúng tôi cho ra đời một bé gái đặt tên là Nga và hai năm sau một bé trai đặt tên là Duy. Có con rồi, chàng vẫn không đứng đắn thêm chút nào, cái tính nói ngang của chàng mấy phen làm tôi mất mặt.  Ai đời đi đám ma mẹ vợ một người bạn, mà chàng nồng nhiệt tay bắt mặt mừng nói với chủ nhà:
-         Chúng tôi xin chia vui với anh chị vì bác đã được về với Chúa!
Tôi hết hồn, mặt tái đi vì ngượng. Trước những cặp mắt tròn xoe vì kinh ngạc của hai vợ chồng người bạn, tôi ấp úng khẽ nói:
-         Xin lỗi anh chị, nhà tôi say rồi.
Rồi tôi vội vàng kéo chàng đi chỗ khác, chàng cùng vằng cưỡng lại:
-         Anh uống rượu hồi nào mà em bảo là say? và tại sao em lại phải xin lỗi, khi anh không làm điều gì sai trái cả?
-         Còn không à? Tôi rít lên, anh nói như thế có khác gì chửi người ta là đồ bất hiếu, bà cụ chết đi, con cái thoát nợ nên vui mừng…
-         Anh nói thế hồi nào? anh chỉ chia vui với bạn vì bà cụ được về với Chúa.
-         Chia buồn chứ sao lại chia vui? Tôi nhìn chàng như nhìn một con quái vật, chẳng lẽ anh ngu tới nỗi không biết dùng danh từ?
-         Em ngu thì có! Chàng cau mày nói một cách nghiêm trang, được về với Chúa mà là một tin buồn thì ai còn đi nhà thờ làm gì nữa? Người ta đến nhà thờ không phải để cầu nguyện sẽ được về với Chúa hay sao?
Tôi cứng họng không trả lời được, chỉ nhìn chàng bằng cặp mắt tức tối.  Sau này nghĩ lại thấy chàng cũng hơi… có lý.  Hàng ngày đọc báo, thỉnh thoảng thấy mục cáo phó có những câu như “ Chúng tôi lấy làm đau đớn báo tin buồn ông A đã được về với Chúa ” hoặc mục phân ưu có những câu như:  “Chúng tôi vô cùng thương tiếc, và xúc động trước hung tin bà B đã được Chúa gọi về” v...v… nghe cũng thấy kỳ kỳ thế nào ấy.  Tuy công nhận chàng không phải hoàn toàn vô lý, nhưng cái lối phát biểu của chàng nghe rất chướng tai, và không thời hợp cảnh, không phải lúc tí nào.
Ngoài cái tính nói ngang, chàng còn có một cá tính mà tôi không biết nên liệt kê vào loại nào: tốt hay xấu? đó là cái tính “quá thực tế”.  Ngày Valentine, tôi nghĩ chàng sẽ tặng tôi một bó hoa thật đẹp.  Nhưng chờ mãi gần hết ngày cũng không thấy chàng đả động gì tới, tôi nhắc thì chàng đáp:
-         Hoa thiếu gì ngoài vườn sao em không hái? mà lại bắt anh phải mua tặng chi cho rắc rối tốn thì giờ?
Tôi xụ mặt thì chàng dỗ:
-         Anh có quên đâu? Valentine là ngày của tình yêu, anh định đêm nay sẽ yêu em thật sâu, yêu em dài lâu…
Và chàng làm những cử chỉ mơn trớn khiến tôi đỏ mặt, chỉ sợ các con trông thấy.  Sắp đến sinh nhật của tôi, chàng hớn hở khoe:
-         Anh sẽ tặng em một món quà anh cam đoan em sẽ rất thích.
Tôi sung sưóng, nôn nao chờ đợi, háo hức đoán mò đủ thứ: có lẽ là một cái áo dạ hội thật đẹp? một lọ nước hoa đắt tiền, một cái sắc tay, một sợi dây đeo cổ? hay là một bộ đồ trang điểm?  Sau cùng thì giây phút quan trọng cũng đã tới, sau mục cắt bánh, chàng âu yếm hôn tôi, rồi long trọng tuyên bố:
-         Quà sinh nhật em anh đã mua rồi, để trong garage đó!
-         Sao không mang vô nhà?
-         Nặng lắm!
-         Cái gì thế? Tôi hồi hộp hỏi.
-         Thì em cứ ra xem khắc biết.
Chàng nắm tay tôi kéo ra garage, chỉ vào bốn cái lốp xe hơi to tướng chằng giây đỏ hẳn hòi, trên cột một quả bóng bay có đề chữ  “Happy birthday” cũng to tướng.  Chàng nhìn tôi mỉm cười đắc ý:
-         Thích nhé?   Có phải em nói với anh rằng bánh xe của em mòn rồi, và em muốn thay bánh mới?
Tôi không biết phải nói gì, nên vui hay nên hờn?  Thấy tôi tiu nghỉu nhận quà, các con tôi phá lên cười, còn chàng thì hồn nhiên, vui vẻ, lăng xăng lấy kềm, vít thay luôn bốn bánh xe mới, rồi chở cả nhà đi ăn cơm tiệm.
Hai đứa con của chúng tôi đều học nhạc, Nga học piano còn Duy học violin..  Có lần nhà trường tổ chức một buổi recital cho học trò trình diễn, chàng và tôi cùng đưa các con đi.  Mặc dù không biết gì về nhạc cả, chàng vẫn hoa chân múa tay phê bình ỏm tỏi, Nga ngượng quá phải suỵt bố:
-         Ba im lặng một chút được không? để mọi người thưởng thức.
-         Không được!  Chàng quát, mời tao đến đây để nghe, đã nghe thì phải cho tao nói chứ?
-         Ba biết gì về nhạc mà dám phê bình? Duy bực mình cũng xen vào.
-         Sao không? tao chơi đàn còn giỏi hơn mấy ông nhạc sĩ, giỏi hơn cả thày giáo của mày nữa.
-         Ba chơi hồi nào sao tụi con không thấy?
-         Tụi bay thấy sao được?  Tao chơi hay lắm, hỏi má mày coi!
-         Ba chơi đàn gì?
-         Tao chơi đàn… bà!
Thấy tôi trừng mắt, chàng chữa lại:
-         Tao chơi đàn tỳ bà.
-         Là đàn gì vậy ba?
-         Tỳ bà là một loại đàn cổ, xưa lắm rồi, các con không biết đâu.
Tôi vội vã đáp thay cho chàng, và lừ mắt cấm chàng nói bậy, chàng cười cười rồi lảng ra ngoài.  Tính hay khôi hài, nhưng chàng là một người chồng, người cha rất đầy đủ bổn phận.  Mọi người hoà thuận, thương yêu nhau, cái gia đình nhỏ bé của chúng tôi lúc nào cũng tràn đầy những tiếng nói cười vui vẻ.  Nga càng lớn lên càng giống tính cha nghĩa là ngang bướng không thể tả.  Một cái ngang đã khổ rồi, đàng này hai cái ngang mà đụng nhau thì thế nào cũng toé lửa, hai cha con mà tranh luận thì thể nào cũng có chuyện, ý kiến của người già và người trẻ không bao giờ hạp nhau, ai cũng bảo thủ cho mình là đúng, không ai chịu nhường ai, chàng phùng mang trợn mắt, con nhỏ thì gân cổ lên cãi, ồn ào như họp chợ.  Dạo đó là năm 1963, dưới thời Ngô Đình Diệm, có xảy ra nhiều vụ biểu tình chống đàn áp Phật giáo, vì muốn ngăn cản con nhỏ không cho tham gia xuống đường, chàng quát:
-         Mày đừng có ngu! xuống đường với xuống phố, mật vụ nó bắt đi tù cả đám đó.
-         Ai cũng sợ ở tù như ba thì Phật tử tha hồ bị đàn áp.
-         Mấy đứa con nít tụi bây làm sao hiểu được chuyện chính trị?  Đừng có ngu, làm công cụ cho người ta giật dây, nguy hiểm lắm.
-         Con đâu có nhát gan như ba?
-         Vậy chứ mày ở phe nào? nhà mình đâu có theo đạo Phật?
-         Đâu phải cứ là Phật tử thì mới xuống đường?  Con thấy người ta rủ nhau đi biểu tình đông quá, thì cũng đi theo chơi, cho vui vậy thôi.
-         Biểu tình chơi? cho vui?  Chàng trợn mắt quát, mất mạng đó nghe con, không thấy người ta nổ súng vào đám biểu tình à?
-         Con không sợ!
-         Mày không sợ nhưng tao sợ, tao cấm nghe chưa?
-         Ba cấm con sao được?  Con lớn rồi, đừng coi con như con nít!
Con nhỏ chưa dứt lời thì bốp một cái, một cái tát bay tới làm nó siểng niểng, nó ôm mặt khóc ré lên.  Chàng thì la, con nhỏ thì khóc lóc ầm ỹ nhà cửa, tôi bực quá phải can thiệp, tôi xông vào chiến trường, quơ đôi đũa bếp, hét lớn bắt hai đấu thủ phải ngưng chiến. Con nhỏ xưng xỉa bỏ vào phòng riêng khoá cửa lại, chàng hối hận vì đã quá tay, nên nhìn theo nó với một vẻ ái ngại rồi cũng lỉnh mất.  Hai cha con giận nhau mấy ngày rồi mới làm lành, chàng nhìn nó, nhỏ nhẹ khuyên:
-         Con còn nhỏ nên chưa biết nghĩ, bao giờ lớn lên mới thấy là ba nói đúng.  Bây giờ con mới mười lăm tuổi, còn khờ dại lắm…
-         Con thấy con khôn hơn ba!
Con nhỏ thản nhiên nói xong nhe răng ra cười, nó hấp háy cặp mắt tinh quái nhìn cha như chế diễu, chàng thừ người ngồi im. 
Duy thì trầm tĩnh hơn và rất thương mẹ, một hôm đi học về, nó ghé tai tôi nói nhỏ: 
-         Con thấy ba chở một cô áo xanh…
Tôi tá hoả tam tinh, thấy đất trời bỗng dưng tối xầm lại, tôi lảo đảo đứng không muốn vững.  Trống ngực đánh thình thình, tôi nắm vai nó hỏi tới để biết thêm chi tiết, nhưng thằng nhỏ lắc đầu:
-         Con thấy cô đó ôm eo ếch của ba, thế rồi xe vụt qua, chạy đâu mất tiêu.  Con chỉ biết có thế.
Suốt ngày hôm đó, tôi đi ra đi vào, ruột nóng như lửa đốt.  Buổi chiều chàng đi làm về, vừa ló đầu vào nhà đã bị tôi chụp ngay tại cửa, không nói không rằng, tôi ghé mũi vào áo chàng, hít lấy hít để khắp nơi từ trước ra sau, không chừa chỗ nào.  Chàng để yên cho tôi hít ngửi xong, rồi mới từ từ gỡ tay tôi ra, nhỏ nhẹ hỏi:
-         Em làm gì vậy? ngửi hơi tìm chứng cớ à?
-         Phải! Tôi òa lên khóc, áo anh có mùi  nước hoa đàn bà… Thôi đúng rồi, anh có nhân tình, anh vừa đi với con ngựa nào?
-         Em nói cái gì? anh có con ngựa nào đâu?
-         Lại còn chối?  Thằng Duy trông thấy rõ ràng anh chở con ngựa bà mặc áo màu xanh, nó ôm eo anh chặt cứng.. .
Chàng bật lên cười sặc sụa, cười chảy cả nước mắt, sau cùng chàng mới nói:
-         Em đừng ghen ẩu, đó là bà giám đốc của anh, bả đáng tuổi mẹ anh. Xe của bà bị hỏng phải để ở tiệm sửa xe, bà nhờ anh chở đi lấy.
Tôi thở phào nhẹ nhõm, nhưng vẫn nhìn chàng bán tín bán nghi:
-         Anh có nói dối em không đấy?
-         Anh nói thiệt, không tin, mai em đến sở hỏi xem có đúng không? Anh mà nói dối cho xe mười bánh cán anh đi!
Tôi sợ hãi vội vã bịt miệng chàng:
-         Đừng nói bậy xui xẻo!
Nhẹ nhàng gỡ tay tôi ra, chàng nhìn thẳng vào mắt tôi, nói một cách nghiêm chỉnh:
-         Anh thề độc vì anh không có tội.  Chàng kéo tôi lại gần, ghé tai thì thầm, có người vợ xinh đẹp dễ thương như em, ngu gì lại đi mèo mỡ?
Nói xong, chàng nheo mắt nhìn tôi cười tủm tỉm:
-         Còn em, có phải em yêu anh lắm nên em mới ghen?
Tôi mắc cở gật đầu:
-         Còn phải hỏi?  Em tưởng trời sắp xập, sắp tận thế rồi, em rụng rời cả chân tay, và tim em đau nhói...
-         Tội nghiệp chưa! Mắt chàng ngời lên những tia lửa nồng ấm, chàng ôm tôi thật chặt, anh sẽ đền bù cho em gấp đôi, chịu chứ?
-         Anh khôn thấy mồ! cứ vờ giả nhân, giả nghĩa.  Tôi ngúng nguẩy nói, có đúng là chỉ vì em thôi sao?
Chàng cười ngỏn ngoẻn không đáp.  Hai đứa nhỏ thấy tình hình chiến sự coi mòi êm dịu, bèn lẳng lặng chuồn đi chỗ khác, để cha mẹ chúng tha hồ tâm sự.  Chàng lườm theo tên chỉ điểm một phát, rồi mới quay sang cười với tôi.
Thời gian thấm thoát trôi, biết bao nhiêu thăng trầm biến đổi.  Năm 1975, gia đình tôi sang định cư ở Mỹ, chúng tôi chọn miền nam California nắng ấm làm nơi cư ngụ mới.  Chàng xin được việc làm ở sở bưu điện, tôi theo nghề cũ là nghề dạy học, nhưng vì không có bằng cấp của Mỹ nên chỉ được làm teacher - aid, hy vọng sau này có thì giờ đi học lại, tôi sẽ trở thành teacher thực thụ, bây giờ còn phải đi làm để nuôi hai đứa con học đại học.  Nga học dược còn Duy thì học kỹ sư điện toán, cả hai đều chăm học và học rất giỏi.  Nga bây giờ đã trở thành một thiếu nữ xinh dẹp dịu dàng, không còn ngang bướng như hồi mới lớn.  Hai mươi sáu tuổi, Nga có bạn trai, hôm nó hẹn sẽ đưa Tuấn, bạn trai của nó về ra mắt cha mẹ, tôi sửa soạn trang hoàng nhà cửa thật đẹp, mua cả hoa tươi về chưng nơi phòng khách.  Chưa hết, tôi còn làm một bữa cơm thịnh soạn để đãi cậu con rể tương lai.  Chàng thấy tôi lăng xăng, bận rộn thì chỉ cười:
-         Em khéo vẽ chuyện, sao không để tự nhiên?
Nói xong chàng đi thay quần áo thể thao, bỏ đi chơi đá banh.  Quá giờ hẹn, chàng mới lò dò trở về, đầu tóc bù xù tơi tả, quần áo nhàu nhè, người thì bụi bặm và nhễ nhại mồ hôi, chàng thản nhiên vắt chân chữ ngũ ngồi trên xa lông tiếp khách.  Khi bạn trai của Nga về, tôi trách:
-         Sao anh ăn mặc cẩu thả thế?  Đã biết trước rồi mà, sao không về sớm để sửa soạn?
-         Sửa soạn cái gì?  Chàng nhướng mày hỏi, mắt vẫn không rời tờ báo đang đọc dở, tại sao anh lại phải sửa soạn?
Tôi bực mình:
-         Sửa soạn cho tề chỉnh, không thấy cậu ta mặc complet ca vát hẳn hòi, lại đem theo môt bó hoa rất đẹp, như thế mới trịnh trọng.
-         Nó ra mắt cha mẹ vợ thì nó phải trịnh trọng là đúng rồi, còn anh đâu có ra mắt ai?
-         Anh ẩu tả quá! Tôi cằn nhằn, ai đời ông bố vợ tương lai mà quần áo bèo nhèo như một đống giẻ rách?
Chàng không giận, chỉ cười hề hề:
-         Bộ quần áo đâu có làm nên thầy tu? Nó muốn lấy con gái anh thì nó phải kính trọng anh dù anh có hay không mặc quần áo…
Thấy tôi cau mặt, chàng biết không phải là lúc nói nhảm, bèn sửa lại:
-         Dù anh có mặc thế nào đi nữa.
Nói vậy nhưng chàng vẫn chiều tôi, khi cha mẹ Tuấn đến chơi, chàng ăn mặc thật tề chỉnh ra tiếp đón.
Năm sau, Nga lấy chồng, đám cưới tuy nhỏ thôi, nhưng thật trang trọng với đầy đủ lễ nghi.  Nhìn con gái xinh đẹp trong áo dài cô dâu, đầu cài vương miện và khăn voan trắng, e lệ khoác tay cha bước vào nhà thờ, lòng tôi rộn lên một niềm cảm xúc khó tả.
Chú rể Tuấn đứng chờ ngay dưới bục thờ.  Đưa con gái trao vào tay cho chú rể và nói vài câu nhắn nhủ xong, chàng trở lại chỗ tôi đứng, nắm lấy tay tôi, chàng thì thầm giọng cảm động:
-         Có con đi lấy chồng, chúng mình già rồi, em nhỉ?  Thời gian qua nhanh thật, mới ngày nào các con còn nhỏ xíu, thế mà bây giờ Nga đã có chồng, còn Duy… em nhìn kìa! anh chàng Duy đang đứng cạnh cô gái mặc áo xanh, coi  đẹp đôi ghê chưa? Duy cũng đến tuổỉ có bạn gái rồi đó.
Tôi nhìn theo tay trỏ của chàng, gật gù:
-         À, con nhỏ này em biết, là em một đứa bạn của con Nga, thỉnh thoảng vẫn hay đến nhà mình chơi.  Hình như Duy có vẻ thích con bé lắm, cứ chở đi chơi hoài..
-         Vậy hả? thế có giống như anh chở “ cô áo xanh ” ngày xưa không?
Hai vợ chồng cùng bật lên cười, và cùng giật mình vì sợ người chung quanh chú ý.  Dìu tôi ngồi xuống ghế, chàng nắm lấy tay tôi, dịu dàng:
-         Cầu mong cho các con cũng được hạnh phúc như chúng mình.  Anh cám ơn em đã đi bên anh suốt cuộc đời, và cho anh một cuộc sống gia đình thật vui vẻ, đầm ấm.
Tôi ngước nhìn chàng với ánh mắt dịu dàng:
-         Em cũng vậy, cám ơn anh đã cho em tình yêu, và hạnh phúc lứa đôi, em rất sung sướng được làm vợ anh.
Trên kia, cha xứ đang làm phép cưới và đôi tân hôn đang trao đổi nhẫn.  Nhìn chú rể Tuấn rất trí thức và rất điển trai trong bộ quần áo tuxedo màu đen cổ thắt nơ đỏ, đang lồng nhẫn cưới vào ngón tay cô dâu, tự dưng tôi nhớ lại chuyện hai vợ chồng hồi mới cưới, cảm động nhìn chàng, tôi mỉm cười nhắc lại câu nói của chàng khi xưa:
-         Anh nhìn xem! cô dâu chú rể trông đẹp đôi quá.  Con gái chúng ta thật có phước mới được anh chàng Tuấn rước đi, phải không mình?
Chàng đỏ mặt cười ngượng nghịu, âu yếm khoác tay tôi, theo sau con gái và con rể cùng bước ra khỏi nhà thờ, bước vào cuộc sống lứa đôi đầy mật ngọt, yêu đương và hạnh phúc.

PHƯƠNG - LAN



HỌC 3000 TỪ TIẾNG ANH BẰNG THƠ LỤC BÁT


HỌC 3000 TỪ TIẾNG ANH BẰNG THƠ LỤC BÁT


Hello có nghĩa xin chào
Goodbye tạm biệt, thì thào Wishper
Lie nằm, Sleep ngủ, Dream mơ
Thấy cô gái đẹp See girl beautiful
I want tôi muốn, kiss hôn
Lip môi, Eyes mắt... sướng rồi... oh yeah!
Long dài, short ngắn, tall cao
Here đây, there đó, which nào, where đâu
Sentence có nghĩa là câu
Lesson bài học, rainbow cầu vồng
Husband là đức ông chồng
Daddy cha bố, please don"t xin đừng
Darling tiếng gọi em cưng
Merry vui thích, cái sừng là horn
Rách rồi xài đỡ chữ torn
To sing là hát, a song một bài
Nói sai sự thật to lie
Go đi, come đến, một vài là some
Đứng stand, look ngó, lie nằm
Five năm, four bốn, hold cầm, play chơi
One life là một cuộc đời
Happy sung sướng, laugh cười, cry kêu
Lover tạm dịch ngừơi yêu
Charming duyên dáng, mỹ miều graceful
Mặt trăng là chữ the moon
World là thế giới, sớm soon, lake hồ
Dao knife, spoon muỗng, cuốc hoe
Đêm night, dark tối, khổng lồ giant
Fund vui, die chết, near gần
Sorry xin lỗi, dull đần, wise khôn
Burry có nghĩa là chôn
Our souls tạm dịch linh hồn chúng ta
Xe hơi du lịch là car
Sir ngài, Lord đức, thưa bà Madam
Thousand là đúng...mười trăm
Ngày day, tuần week, year năm, hour giờ
Wait there đứng đó đợi chờ
Nightmare ác mộng, dream mơ, pray cầu
Trừ ra except, deep sâu
Daughter con gái, bridge cầu, pond ao
Enter tạm dịch đi vào
Thêm for tham dự lẽ nào lại sai
Shoulder cứ dịch là vai
Writer văn sĩ, cái đài radio
A bowl là một cái tô
Chữ tear nước mắt, tomb mồ, miss cô
Máy khâu dùng tạm chữ sew
Kẻ thù dịch đại là foe chẳng lầm
Shelter tạm dịch là hầm
Chữ shout là hét, nói thầm whisper
What time là hỏi mấy giờ
Clear trong, clean sạch, mờ mờ là dim
Gặp ông ta dịch see him
Swim bơi, wade lội, drown chìm chết trôi
Mountain là núi, hill đồi
Valley thung lũng, cây sồi oak tree
Tiền xin đóng học school fee
Yêu tôi dùng chữ love me chẳng lầm
To steal tạm dịch cầm nhầm
Tẩy chay boycott, gia cầm poultry
Cattle gia súc, ong bee
Something to eat chút gì để ăn
Lip môi, tongue lưỡi, teeth răng
Exam thi cử, cái bằng licence...
Lovely có nghĩa dễ thương
Pretty xinh đẹp thường thường so so
Lotto là chơi lô tô
Nấu ăn là cook , wash clothes giặt đồ
Push thì có nghĩa đẩy, xô
Marriage đám cưới, single độc thân
Foot thì có nghĩa bàn chân
Far là xa cách còn gần là near
Spoon có nghĩa cái thìa
Toán trừ subtract, toán chia divide
Dream thì có nghĩa giấc mơ
Month thì là tháng , thời giờ là time
Job thì có nghĩa việc làm
Lady phái nữ, phái nam gentleman
Close friend có nghĩa bạn thân
Leaf là chiếc lá, còn sun mặt trời
Fall down có nghĩa là rơi
Welcome chào đón, mời là invite
Short là ngắn, long là dài
Mũ thì là hat, chiếc hài là shoe
Autumn có nghĩa mùa thu
Summer mùa hạ , cái tù là jail
Duck là vịt , pig là heo
Rich là giàu có , còn nghèo là poor
Crab thi` có nghĩa con cua
Church nhà thờ đó , còn chùa temple
Aunt có nghĩa dì , cô
Chair là cái ghế, cái hồ là pool
Late là muộn , sớm là soon
Hospital bệnh viẹn , school là trường
Dew thì có nghĩa là sương
Happy vui vẻ, chán chường weary
Exam có nghĩa kỳ thi
Nervous nhút nhát, mommy mẹ hiền.
Region có nghĩa là miền,
Interupted gián đoạn còn liền next to.
Coins dùng chỉ những đồng xu,
Còn đồng tiền giấy paper money.
Here chỉ dùng để chỉ tại đây,
A moment một lát còn ngay ringht now,
Brothers-in-law đồng hao.
Farm-work đòng áng, đồng bào Fellow- countryman
Narrow- minded chỉ sự nhỏ nhen,
Open-hended hào phóng còn hèn là mean.
Vẫn còn dùng chữ still,
Kỹ năng là chữ skill khó gì!
Gold là vàng, graphite than chì.
Munia tên gọi chim ri
Kestrel chim cắt có gì khó đâu.
Migrant kite là chú diều hâu
Warbler chim chích, hải âu petrel
Stupid có nghĩa là khờ,
Đảo lên đảo xuống, stir nhiều nhiều.
How many có nghĩa bao nhiêu.
Too much nhiều quá , a few một vài
Right là đúng , wrong là sai
Chess là cờ tướng , đánh bài playing card
Flower có nghĩa là hoa
Hair là mái tóc, da là skin
Buổi sáng thì là morning
King là vua chúa, còn Queen nữ hoàng
Wander có nghĩa lang thang
Màu đỏ là red, màu vàng yellow
Yes là đúng, không là no
Fast là nhanh chóng, slow chậm rì
Sleep là ngủ, go là đi
Weakly ốm yếu healthy mạnh lành
White là trắng, green là xanh
Hard là chăm chỉ , học hành study
Ngọt là sweet, kẹo candy
Butterfly là bướm, bee là con ong
River có nghĩa dòng sông
Wait for có nghĩa ngóng trông đợi chờ
Dirty có nghĩa là dơ
Bánh mì bread, còn bơ butter
Bác sĩ thì là doctor
Y tá là nurse, teacher giáo viên
Mad dùng chỉ những kẻ điên,
Everywhere có nghĩa mọi miền gần xa.
A song chỉ một bài ca.
Ngôi sao dùng chữ star, có liền!
Firstly có nghĩa trước tiên
Silver là bạc , còn tiền money
Biscuit thì là bánh quy
Can là có thể, please vui lòng
Winter có nghĩa mùa đông
Iron là sắt còn đồng copper
Kẻ giết người là killer
Cảnh sát police , lawyer luật sư
Emigrate là di cư
Bưu điện post office, thư từ là mail
Follow có nghĩa đi theo
Shopping mua sắm còn sale bán hàng
Space có nghĩa không gian
Hàng trăm hundred, hàng ngàn thousand
Stupid có nghĩa ngu đần
Thông minh smart, equation phương trình
Television là truyền hình
Băng ghi âm là tape, chương trình program
Hear là nghe watch là xem
Electric là điện còn lamp bóng đèn
Praise có nghĩa ngợi khen
Crowd đông đúc, lấn chen hustle
Capital là thủ đô
City thành phố , local địa phương
Country có nghĩa quê hương
Field là đồng ruộng còn vườn garden
Chốc lát là chữ moment
Fish là con cá , chicken gà tơ
Naive có nghĩa ngây thơ
Poet thi sĩ , great writer văn hào
Tall thì có nghĩa là cao
Short là thấp ngắn, còn chào hello
Uncle là bác, elders cô.
Shy mắc cỡ, coarse là thô.
Come on có nghĩa mời vô,
Go away đuổi cút, còn vồ pounce.
Poem có nghĩa là thơ,
Strong khoẻ mạnh, mệt phờ dog- tiered.
Bầu trời thường gọi sky,
Life là sự sống còn die lìa đời
Shed tears có nghĩa lệ rơi
Fully là đủ, nửa vời by halves
Ở lại dùng chữ stay,
Bỏ đi là leave còn nằm là lie.
Tomorrow có nghĩa ngày mai
Hoa sen lotus, hoa lài jasmine
Madman có nghĩa người điên
Private có nghĩa là riêng của mình
Cảm giác là chữ feeling
Camera máy ảnh hình là photo
Động vật là animal
Big là to lớn , little nhỏ nhoi
Elephant là con voi
Goby cá bống, cá mòi sardine
Mỏng mảnh thì là chữ thin
Cổ là chữ neck, còn chin cái cằm
Visit có nghĩa viếng thăm
Lie down có nghĩa là nằm nghỉ ngơi
Mouse con chuột , bat con dơi
Separate có nghĩa tách rời , chia ra
Gift thì có nghĩa món quà
Guest thì là khách chủ nhà house owner
Bệnh ung thư là cancer
Lối ra exit , enter đi vào
Up lên còn xuống là down
Beside bên cạnh , about khoảng chừng
Stop có nghĩa là ngừng
Ocean là biển , rừng là jungle
Silly là kẻ dại khờ,
Khôn ngoan smart, đù đờ luggish
Hôn là kiss, kiss thật lâu.
Cửa sổ là chữ window
Special đặc biệt normal thường thôi
Lazy... làm biếng quá rồi
Ngồi mà viết tiếp một hồi die soon
Hứng thì cứ việc go on,
Còn không stop ta còn nghỉ ngơi!
Cằm CHIN có BEARD là râu
RAZOR dao cạo, HEAD đầu, da SKIN
THOUSAND thì gọi là nghìn
BILLION là tỷ, LOOK nhìn, rồi THEN
LOVE MONEY quý đồng tiền
Đầu tư INVEST, có quyền RIGHTFUL
WINDY RAIN STORM bão bùng
MID NIGHT bán dạ, anh hùng HERO
COME ON xin cứ nhào vô
NO FEAR hổng sợ, các cô LADIES
Con cò STORKE, FLY bay
Mây CLOUD, AT ở, BLUE SKY xanh trời
OH! MY GOD...! Ối! Trời ơi
MIND YOU, Lưu ý WORD lời nói say
HERE AND THERE, đó cùng đây
TRAVEL du lịch, FULL đầy, SMART khôn
Cô đõn ta dịch ALONE
Anh văn ENGLISH, nổi buồn SORROW
Muốn yêu là WANT TO LOVE
OLDMAN ông lão, bắt đầu BEGIN
EAT ăn, LEARN học, LOOK nhìn
EASY TO FORGET dễ quên
BECAUSE là bỡi... cho nên , DUMP đần
VIETNAMESE, người nước Nam
NEED TO KNOW... biết nó cần lắm thay
SINCE từ, BEFORE trước, NOW nay
Đèn LAMP, sách BOOK, đêm NIGHT, SIT ngồi
SORRY thương xót, ME tôi
PLEASE DON"T LAUGH đừng cười, làm ơn
FAR Xa, NEAR gọi là gần
WEDDING lễ cưới, DIAMOND kim cương
SO CUTE là quá dễ thương
SHOPPING mua sắm, có sương FOGGY
SKINNY ốm nhách, FAT: phì
FIGHTING: chiến đấu, quá lỳ STUBBORN
COTTON ta dịch bông gòn
A WELL là giếng, đường mòn là TRAIL
POEM có nghĩa làm thơ,
POET Thi Sĩ nên mơ mộng nhiều.
ONEWAY nghĩa nó một chiều,
THE FIELD đồng ruộng, con diều là KITE.
Của tôi có nghĩa là MINE,
TO BITE là cắn, TO FIND kiếm tìm
TO CARVE xắt mỏng, HEART tim,
DRIER máy sấy, đắm chìm TO SINK.
FEELING cảm giác, nghĩ THINK
PRINT có nghĩa là in, DARK mờ
LETTER có nghĩa lá thơ,
TO LIVE là sống, đơn sơ SIMPLE.
CLOCK là cái đồng hồ,
CROWN vương niệm, mã mồ GRAVE.
KING vua, nói nhảm TO RAVE,
BRAVE can đảm, TO PAVE lát đường.
SCHOOL nghĩa nó là trường,
LOLLY là kẹo, còn đường SUGAR.
Station trạm GARE nhà ga
FISH SAUCE nước mắm, TOMATO là cá chua
EVEN huề, WIN thắng, LOSE thua
TURTLE là một con rùa
SHARK là cá mập, CRAB cua, CLAW càng
COMPLETE là được hoàn toàn
FISHING câu cá, DRILL khoan, PUNCTURE dùi
LEPER là một người cùi
CLINIC phòng mạch, sần sùi LUMPY
IN DANGER bị lâm nguy
Giải phầu nhỏ là SUGERY đúng rồi
NO MORE ta dịch là thôi
AGAIN làm nữa, bồi hồi FRETTY
Phô mai ta dịch là CHEESE
CAKE là bánh ngọt, còn mì NOODLE
ORANGE cam, táo APPLE
JACK-FRUIT trái mít, VEGETABLE là rau
CUSTARD-APPLE mãng cầu
PRUNE là trái táo tàu, SOUND âm
LOVELY có nghĩa dễ thương
PRETTY xinh đẹp, thường thường SO SO
LOTTO là chơi lô tô
Nấu ăn là COOK , WASH CLOTHES giặt đồ
PUSH thì có nghĩa đẩy, xô
MARRIAGE đám cưới, SINGLE độc thân
FOOT thì có nghĩa bàn chân
FAR là xa cách, còn gần là NEAR
SPOON có nghĩa cái thìa
Toán trừ SUBTRACT, toán chia DIVIDE
PLOUGH tức là đi cày
WEEK tuần MONTH tháng, WHAT TIME mấy giờ
......


LÒNG THIỀN HOA CÚC NỞ


LÒNG THIỀN HOA CÚC NỞ

Mấy tháng trước, tôi có đọc câu chuyện của anh Joel Sartore kể lại bài học kinh nghiệm của đời mình.  Joel là một nhà nhiếp ảnh rất thành công và làm việc cho một tờ báo rất nổi tiếng là tờ National Geographics.

    Cuộc đời của anh là một chuỗi dài những bận rộn, tiếp nối từ hết một công việc này sang công tác nọ. Công việc đã mang anh từ những bờ cát trắng xóa bọt biển vùng Gulf Coasts, đến miền tuyết lạnh Alaska, cho đến những chốn hoang vu của vùng đất mới…  Anh mang lại cho độc giả những tấm ảnh đẹp tuyệt vời, những mẩu truyện trung thực của đời sống hoang dã thiên nhiên.  Anh rất yêu thích và có thật nhiều hạnh phúc với công việc mình làm.
    Nhưng giữa những niềm vui trong sự bận rộn ấy, anh đã vắng mặt khi đứa con trai của mình vừa chào đời, khi gia đình anh dọn sang căn nhà mới, đứa con gái anh sinh ra giữa lúc anh đang bận rộn theo đuổi một câu truyện về những con chó sói xám ở miền tuyết lạnh Minnesota…

    Thế rồi một ngày kia, mọi bận rộn của anh chợt đứng dừng hẳn lại, khi bác sĩ khám phá ra rằng vợ anh đang mắc bệnh ung thư.  Sự cố ấy khiến anh bắt đầu quay về và có mặt với gia đình mình hơn, và anh ao ước gì mình có thể đi ngược lại thời gian…  Anh nói, căn bệnh tàn nhẫn ấy như một vị thầy dữ, nó bắt anh phải dừng lại và nhìn ngay vào sự sống của chính mình.  Năm tháng qua, những bận rộn đã khiến anh trở thành một người xa lạ với gia đình của chính mình.  Những ngày tháng còn lại, anh thấy rất ngắn ngủi.  Nhưng bây giờ anh cảm thấy mình biết thật sự sống sâu sắc hơn, anh biết vui và trân quý với những gì mình thật sự đang có, hơn là tiếc nuối về những gì mình không có.
    Anh kể, có lần trên đường đưa vợ từ văn phòng bác sĩ về nhà, dừng lại ở một ngả tư đèn đỏ, nhìn chung quanh anh thấy dường như mọi người ai cũng rất bận rộn.  Người thì đang nói chuyện trên điện thoại, người thì vội vã ăn một miếng bánh sandwich, người thì như đang chực chờ đèn bật xanh, một cô thiếu nữ dùng kính chiếu hậu để trang điểm…  Anh tự hỏi, mọi người đang vội vã đi về đâu. Chung quanh anh ai cũng rất bận rộn, có vẻ như ai cũng có một chuyện gì đó quan trọng cần phải hoàn tất.  Trong khi vũ trụ của anh đang đứng dừng lại, thì chung quanh mọi người vẫn hối hả như họ đang có một nơi nào cần đến, một việc gì đó rất quan trọng cần phải làm.

    Nhưng có thật vậy chăng?  Anh tự hỏi, tất cả có thật sự quan trọng như mình nghĩ?  Chính anh cũng đã từng là một trong số những người rất bận rộn ấy.  Nhưng anh thấy, cuối cùng rồi thì chúng ta cũng đâu có bao nhiêu ngày tháng đâu, thời gian ngắn ngủi và qua mau hơn là mình tưởng.  Bây giờ thì anh biết thật sự trân quý từng giây phút.
    Có những buổi chiều, anh cùng vợ ra ngồi sau sân nhà nhìn hoàng hôn.  Cả hai không nói với nhau một lời nào.  Chỉ lắng nghe.  Có tiếng những con dế kêu tiếng dè dặt, như biết rằng có một mùa lạnh đang sắp về. Hai người ngồi yên với nhau cho đến khi tia nắng cuối cùng tắt hẳn trong không gian, cho đến khi không còn nhìn thấy gì nữa hết.  Đâu có gì cần phải vội vã.  Và anh kể lại, đó là những giây phút mà anh cảm thấy mình sống trọn vẹn nhất, không phải làm gì hết, và cũng không cần phải vội vã để đi một nơi nào hết.

Nhân và duyên của hạnh phúc
Cuộc sống đôi khi cũng cần sự có mặt của khổ đau để nhắc nhở chúng ta biết dừng lại bạn hả!  Thật vậy, ý thức về khổ đau giúp ta tiếp xúc lại với một cái gì rộng lớn hơn là những bận rộn và lo âu thường ngày của mình.  Nhờ bỏ đi những hạnh phúc vụn vặt mà ta thấy được sự có mặt của một hạnh phúc chân thật hơn.
    Trong kinh Phật có dạy rằng, trong mỗi chúng ta đều có những đức tính căn bản của sự an tĩnh và trong sáng. Vì vậy mà hạnh phúc cũng chỉ là một biểu hiện tự nhiên thôi, nếu như ta biết lắng yên, buông bỏ những tìm cầu hạnh phúc theo ý riêng của mình. Cũng như bản chất của ánh sáng là toả chiếu, cho nên một ánh trăng thì tự nó sẽ toả sáng, thế thôi.

    Một hạt sồi (acorn) tuy nhỏ bé nhưng nó tàng chứa đầy đủ bản chất của một cây sồi to lớn.  Hạt sồi chính là nguyên nhân chánh cho sự có mặt của cây sồi.  Lẽ dĩ nhiên cây sồi ấy muốn lớn lên được, thì nó cũng phải cần có mưa, có nắng, có đất, có không khí...  nhưng những yếu tố ấy chỉ là duyên làm cho cây sồi lớn lên thôi, chứ tự chúng không phải là nguyên nhân cho sự có mặt của cây sồi.  Nếu như không có hạt sồi thì dầu có mưa nắng thuận hoà đến đâu, dầu đất có mầu mỡ đến đâu đi nữa, cây sồi cũng vẫn không thể nào có mặt!
    Trong cuộc sống đôi khi chúng ta lại bận rộn chăm lo cho những duyên hạnh phúc chung quanh mình, như là việc làm tốt, chức vị cao, sự thành công, những dự án lớn... mà vô tình quên đi hạt giống ấy ở trong ta. Nhưng bạn cũng đừng hiểu là tôi cho rằng những điều ấy không quan trọng và cần thiết.  Tôi chỉ muốn nói rằng, chúng là những thuận duyên cho hạnh phúc của ta, chứ tự chúng không phải là những nguyên nhân của hạnh phúc.  Bạn thử nhìn lại đi, tự riêng mình chúng, hạnh phúc đâu thể nào phát sinh!  Nếu như trong ta đang có những bất hòa với người thân, thì dù có đang sống trong một căn nhà to rộng, hay là đang có hết tất cả, ta cũng đâu có cảm thấy gì là hạnh phúc.  Và khi trong ta có một niềm vui rộng lớn thì hoàn cảnh dù có khó khăn, hay đời sống có vất vả, túng thiếu một chút, ta cũng vẫn cảm thấy an ổn và thong dong, phải không bạn?

Lòng thiền, hoa cúc nở
Hạnh phúc cũng không bao giờ có nghĩa là một sự dửng dưng trước sự có mặt của khổ đau. Vì thật ra chính ý thức về khổ đau giúp ta nhận diện ra được những vướng mắc của mình, và tiếp xúc lại với những điều kiện hạnh phúc đang có mặt chung quanh ta. Mà cũng đâu cần gì chờ đợi đến khi gặp khổ đau bạn hả, vì lúc nào ta cũng vẫn có thể quay lại để thấy rõ những gì đang có mặt.
    Ở gần sở tôi có một hồ nước rộng, có những ngày im gió mặt nước phẳng lặng như gương, phản chiếu rõ bầu trời xanh và mây trắng lặng yên trôi.  Thỉnh thoảng, có một chiếc lá của tàng cây cạnh bên hồ rơi xuống, chạm khẽ vào mặt nước gợn thành một làn sóng thật nhẹ lan rộng ra xa.  Tâm ta cũng như mặt hồ ấy.  Nếu như trong ta có một sự an tĩnh, trong sáng thì một hạnh phúc nhỏ cũng có thể làm lan rộng một niềm vui, đôi khi đó chỉ là nụ cười của một người thân, một buổi sáng mưa, một lời thăm hỏi hay ánh trăng ngoài khung cửa...

    Trong cuộc sống bận rộn với những lo âu, có biết bao nhiêu những hạnh phúc đã rơi chạm vào lòng mình mà ta vô tình không hay và không biết.  Tôi nhớ bài thơ hài cú của thiền sư Basho

Bên chén trà buổi sáng
Sư thanh thản lòng thiền
Hoa cúc nở.

Thái Bá Tân dịch

    Ta đâu cần làm gì đâu, hạnh phúc vẫn có mặt trong tách trà buổi sáng nay.  Ta đâu phải cố gắng gì đâu, một chiếc lá vẫn nhẹ nhàng rơi làm sâu sắc thêm mặt hồ yên tĩnh. Có lẽ chúng ta chỉ cần biết buông thôi, để sự có mặt của mình được trọn vẹn hơn, để hạnh phúc được rơi chạm và lan xa trên mặt hồ của một lòng thiền thanh thản, và giữa những khổ đau kia, một đóa hoa cúc vẫn nở thật tươi.

Nguyễn Duy Nhiên


NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT


NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT


Một đôi mắt sáng khỏe không chủ phụ thuộc vào thói quen mà còn phụ thuộc rất nhiều vào những gì chúng ta ăn hàng ngày. Nếu thường xuyên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt, đôi mắt bạn sẽ được tăng cường sức đề kháng hơn rất nhiều.
Một đôi mắt sáng khỏe không chủ phụ thuộc vào thói quen mà còn phụ thuộc rất nhiều vào những gì chúng ta ăn hàng ngày. Nếu thường xuyên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt, đôi mắt bạn sẽ được tăng cường sức đề kháng hơn rất nhiều.
Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, vì thế luôn cần được sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt. Nếu không có ý thức bảo vệ mắt, mắt của bạn sẽ rất nhanh bị “xuống cấp”, lúc này có muốn bảo vệ mắt thì cũng đã muộn. Vì thế, hãy tập cho mình thói quen chăm sóc mắt ngay từ bây giờ để duy trì một đôi mắt sáng khỏe, phục vụ tố cho công việc và cuộc sống.
Dưới đây là những thực phẩm tốt cho mắt mà bạn nên thường xuyên bổ sung cho bữa ăn của mình.

Cá hồi
Nhắc đến cá hồi, nhiều người nghĩ rằng đây là thực phẩm tốt cho trí não, nhưng thực tế chúng còn rất tốt cho mắt. Các axit béo omega-3 có trong cá hồi giúp ngăn ngừa bệnh khô mắt và còn ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Ăn cá hồi thường xuyên còn có thể giúp bảo vệ võng mạc khỏi bị hư hại và ngăn ngừa suy giảm thị lực.
Để có được lượng axit omega -3 quý giá này, bạn nên ăn một tuần hai bữa cá hồi. Ngoài cá hồi, các loại cá khác như cá mòi, cá trích, cá thu cũng có thể đem lại những lợi ích tuyệt vời cho mắt tương tự.

Rau bina
Rau bina được xem là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất trong các loại rau. Bên cạnh nguồn chất xơ dồi dào, chúng còn chứa nhiều vitamin A, lutein và zeaxanthin. Vitamin A giúp bảo vệ giác mạc, lutein bảo vệ mắt khỏi ánh sáng tia cực tím và zeaxanthin góp phần phát triển thị giác.
Với rau bina, bạn có thể nấu nhiều món canh ngon hoặc xay ra để uống mỗi bữa sáng. Đây là một trong những cách đơn giản giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe.

Cà rốt
Nhắc đến những thực phẩm tốt cho mắt, chắc chắn không thể không nhắc đến cà rốt.
Cà rốt đứng đầu về thực phẩm chứa nhiều beta-carotene, một chất có thể giúp ngăn ngừa mù đêm, tăng cường sức khỏe giác mạc, bảo vệ các tế bào trong mắt và khắp cơ thể.
Bên cạnh đó, cà rốt còn chứa lutein, một chất giúp tăng mật độ sắc tố trong võng mạc (tế bào hình bầu dục màu vàng gần trung tâm của võng mạc). Điều này sẽ giúp bảo vệ võng mạc và làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Với cà rốt, bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hằng ngày khoảng 2 lần mỗi tuần hoặc chế biến thành nước ép để uống.

Quả việt quất
Ngoài khả năng phòng chống ung thư tuyệt vời, quả việt quất còn rất tốt cho mắt.
Chính nhờ hàm lượng chất chống ôxy hóa dồi dào nên quả việt quất có khả năng chống viêm, ổn định collagen, bảo vệ mạch. Ăn quả việt quất thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tầm nhìn và tăng cường mạch máu ở phía sau mắt.
Bên cạnh đó, quả việt quất còn chứa anthocyanins, một chất giúp hạ thấp huyết áp và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, cung cấp ôxy cho võng mạc. Nếu có một đôi mắt sáng khỏe, bạn hay thường xuyên tìm đến loại thực phẩm này.
Với việt quất, bạn có thể ăn tươi hoặc ăn cùng với sữa chua ít đường.

Khoai lang
Khoai lang là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin A hàng đầu trong các loại thực phẩm. Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt, giúp cải thiện thị lực và cũng ngăn ngừa đục thủy tinh thể.
Bên cạnh đó, vitamin A cũng hạn chế tình trạng khô mắt và bảo vệ mắt khỏi nhiễm khuẩn và virut.
Hàm lượng beta-carotene, kali và chất xơ dồi dào trong khoai lang còn mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
Khoai lang chứa một nguồn vitamin A quý giá cho mắt

Ớt
Hầu như tất cả các loại ớt như ớt xanh, đỏ, vàng, cam, thậm chí tím, nâu và đen đều là những thực phẩm tốt cho mắt. Hàm lượng vitamin A và vitamin C dồi dào có trong ớt giúp duy trì thị lực, vitamin C bảo vệ mắt chống lại bệnh đục thủy tinh thể.
Ngoài ra ớt còn chứa rất nhiều vitamin B6, lutein, zeaxanthin, beta-carotene và lycopene, tất cả các chất dinh dưỡng này đều là những chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của mắt.

Bơ
Không chỉ mang một lượng protein quý giá, bơ còn rất giàu lutein – một dưỡng chất cần thiết cho mắt.
Lutein giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt khác liên quan đến tuổi tác. Chúng còn chứa chất beta-carotene và vitamin B6, C, và E, những chất có khả năng bảo vệ đôi mắt khỏi những tổn thương do ôxy hóa dẫn đến suy giảm thị lực.

Quả óc chó
Qủa óc chó chứa một lượng lớn các axit béo omega-3, một chất đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt.
Ngoài ra, loại quả này còn rất giàu chất chống ôxy hoá, kẽm và vitamin E, giúp chống viêm và bảo vệ sức khoẻ tim mạch.
Không chỉ riêng quả óc chó, các loại hạt khác như hạnh nhân, hạt lanh và đậu phộng cũng có tác dụng đặc biệt với mắt.

Bông cải xanh
Bông cải xanh là thực phẩm chứa một lượng vitamin B2 dồi dào.
Khi thiếu vitamin B2, mắt sẽ dễ bị nhạy cảm với ánh sáng, có thể gây viêm, mờ mắt và mệt mỏi mắt. Khi được bổ sung Vitamin B2 đầy đủ, mắt sẽ mắt sẽ hạn chế được khả năng đục thủy tinh thể do tuổi tác.
Bông cải xanh còn chứa rất nhiều các chất chống ôxy hoá như lutein và zeaxanthin, vitamin A, những dưỡng chất cần thiết cho một đôi mắt khỏe mạnh.
Với bông cải xanh, bạn có thể nấu canh, xào, trộn salad hoặc xay sinh tố.

Dâu tây
Dâu tây được xếp vào những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Các chất này giúp ngăn ngừa những vấn đề như khô mắt, thoái hóa điểm vàng và khuyết tật thị lực.
Cùng với đó, loại thực phẩm này còn chứa một lượng vitamin C dồi dào giúp giữ cho mắt khỏi bệnh viêm.
Nếu duy trì thói quen ăn dâu tây mỗi ngày, bạn sẽ giảm được rất nhiều khả năng xảy ra các vấn đề về mắt liên quan đến tuổi tác.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt này, bạn cũng cần phải có chế độ làm việc hợp lý, không ngồi quá lâu trước máy vi tính, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Bên cạnh đó cũng cần khám mắt định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm một lần để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh về mắt.