THAY ĐỔI THÓI QUEN ĐÁNH RĂNG & CÁCH LÀM TRẮNG RĂNG
A- Cần Thay Đổi Thói Quen Đánh Răng
Mỗi buổi sáng, khi ngủ dậy, việc đầu tiên chúng ta thường làm là đánh răng. Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc răng miệng cho rằng thói quen này cần thay đổi.
Nhiều người cho rằng, nếu chừng nào ngủ dậy mà không vệ sinh được răng miệng sạch sẽ, họ sẽ không muốn làm gì và cũng không tự tin giao tiếp với ai. Thông thường mọi người thường có thói quen ngủ dậy đánh răng, sau đó ăn sáng và cứ thế đến trưa lại ăn.
Thực ra, đó là quy trình không đúng. Đồ ăn trong buổi sáng sẽ bám vào răng và làm hỏng răng. Thói quen này đã được nhiều người thay đổi.
NÊN VỆ SINH RĂNG MIỆNG BẰNG CÁCH SÚC MIỆNG NƯỚC MUỐI SAU KHI NGỦ DẬY VÀ CHỈ ĐÁNH RĂNG SAU KHI ĂN SÁNG ÍT NHẤT KHOẢNG 30 PHÚT.
Theo ý kiến chuyên gia về chăm sóc răng miệng, lúc vừa ăn/uống xong là lúc răng bạn dễ bị hỏng nhất. Acid trong thực phẩm và đồ uống sẽ làm mềm đi lớp men răng. Nếu bạn đánh răng ngay vào lúc này, men răng rất dễ bị thương tổn. Các nha sĩ khuyên rằng hãy đợi khoảng 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để bảo vệ men răng.
Nhiều trường hợp gặp rắc rối như cảm giác buồn nôn hoặc nôn khan khi đánh răng. Sở dĩ xảy ra tình trạng này có thể xảy do tâm lý phản xạ nôn khi bị kích thích khi đánh răng, hoặc có thể dấu hiệu của một số bệnh thường gặp như viêm mũi họng, viêm sưng amidan hay viêm xoang, viêm họng mạn tính...
Ngoài ra, triệu trứng nôn ói khi đánh răng cũng có thể là biểu hiện của các bệnh như trào ngược dạ dạy thực quản, các bệnh về thực quản, nhiễm ký sinh trùng…
Để có bộ răng luôn chắc khỏe bạn nên đánh răng 2-3 lần, không nên đánh nhiều hơn 3 lần, do vậy những lúc ăn uống còn lại chỉ cần súc miệng thật nhiều là đủ. Chải răng quá nhiều và quá mạnh sẽ gây mòn răng, lâu dần bạn sẽ thấy răng của mình bị ê buốt mỗi khi uống nước nóng hoặc lạnh, khi có luồng hơi thổi qua, khi nói chuyện...
Đánh răng đúng cách
- Sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.
- Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.
- Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2–3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.
- Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự.
- Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.
- Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.
- Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.
- Làm sạch khoang miệng và lưỡi, sau đó súc miệng với nước.
- Lưu ý, bàn chải luôn được vệ sinh sạch sẽ, để nơi khô ráo và thay bàn chải thường xuyên 3 tháng/lần.
B- Trắng răng, khử mùi hôi miệng với giá vài nghìn đồng
CHỈ NHỮNG MẸO NHỎ, ĐƠN GIẢN, DỂ THỰC HIỆN TẠI NHÀ LÀ BẠN ĐÃ SỞ HỬU HÀM RĂNG TRẮNG ĐỀU TĂM TẮP VỚI CHI PHÍ SIÊU RẺ.
Dân gian có câu: cái răng, cái tóc là góc con người. Hàm răng, mái tóc luôn là điểm nhấn giúp bạn tô điểm thêm những nét cá tính và tạo sự riêng biệt. Không chỉ có vậy, với mỗi người con gái hàm răng, mái tóc còn là thước đo để đánh giá một người con gái tốt, biết chăm chút và gánh vác chuyện gia đình.
Không phải ai cũng đang sở hữu hàm răng, mái tóc đẹp. Chỉ với những mẹo nhỏ và rất dễ thực hiện sau các nàng dễ dàng có được hàm răng trắng đẹp và sạch mọi vi khuẩn.
1.Giấm trắng
Giấm trắng từ lâu được biết đến với công dụng dùng để làm gia vị chế biến những món ăn rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không biết rằng, giấm trắng có công hiệu vượt trội trong việc giúp trắng răng và sạch mọi vi khuẩn ẩn quanh những kẽ chân răng.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, mỗi tối trước khi đi ngủ các nàng chỉ cần ngậm một chút giấm ăn, sau đó súc miệng khoảng 2 đến 3 phút. Cuối cùng, các nàng dùng bàn chải ( không dung kem ) đánh răng kĩ lưỡng sau đó súc miệng lại với nước ấm. Chỉ sau 3 ngày thực hiện các nàng sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Răng sạch, trắng đều tư nhiên.
Với cách thực hiện đơn giản, giấm trắng sẽ giúp các nàng diệt vi khuẩn chân răng và giúp răng trắng đều tự nhiên.
2.Vỏ chanh
Vỏ chanh tươi kết hợp với bột nở và muối trắng là thần dược giúp răng trắng và sạch tinh tươm.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, các nàng chỉ cần xay nhuyễn vỏ chanh, sau đó trộn đều với bột nở và muối tinh cùng với 1 chút nước sao cho hỗn hợp của chúng ta sền sệt và không quá đặc cũng như không quá lỏng.
Sau đó, các nàng dùng hỗn hợp này đánh răng, cuối cùng các nàng đánh lại răng với kem trước khi đi ngủ. Ngoài ra, hỗn hợp trên cũng có thể dùng thay thế và không cần kem đánh răng mà vẫn mang lại hiệu quả như ý.
Với vỏ chanh và bột nở ai cũng có thể sở hữu hàm răng trắng và chắc khỏe.
3.Vỏ cam
Cũng tương tự vỏ chanh, vỏ cam cũng là thần dược hữu hiệu giúp các nàng sở hữu hàm răng trắng và sạch mọi vi khuẩn gây bệnh. Vỏ cam còn là phương pháp loại bỏ những vệt ố vàng trên răng do thuốc lá, nước chè hay đồ ăn màu.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, các nàng phơi khô vỏ cam, sau đó xay nhuyễn rồi trộn với kem đánh răng thành hỗn hợp, sau đó thay hỗn hợp này và sử dụng như kem đánh răng hàng ngày. Đánh răng đều đặn ngày 2 lần với hỗn hợp vỏ cam và kem đánh răng sẽ giúp các nàng lấy lại hàm răng trắng đều, sạch mọi mảng bám và chắc khỏe tự nhiên.
Vỏ cam không chỉ giúp trắng răng mà còn giúp các nàng sạch tinh tươm những mảng bám từ thức ăn, cà phê, thuốc lá…
4.Vỏ chuối chín
Tưởng chừng như rất khó tin nhưng chính vỏ chuối chin lại giúp bạn có được hàm răng trắng và sạch. Hơn nữa, vỏ chuối chín còn giúp răng chắc khỏe, đẹp tự nhiên và đều tăm tắp nhờ vitamin D có trong vỏ chuối.
Cách thực hiện rất đơn giản, các nàng chỉ cần dung vỏ trong của chuối chín chà nhẹ nhàng lên răng từ 5 đến 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ, sau đó các nàng đánh răng lại bằng kem đánh răng hoặc dùng nước súc miệng. Sau 3 ngày thực hiện các nàng sẽ thấy răng sáng khỏe, sạch mọi mảng bám.
Ngoài ra, vỏ chuối chin còn là vị thuốc chữa đau răng mà không phải ai cũng biết. Các nàng bị đau răng có thể dùng vỏ chuối chín cùng với đường phèn và lượng nước vừa đủ đun sôi thành hỗn hợp, sau đó uống mỗi ngày sẽ giúp các nàng giảm thiểu tình trạng tê nhức, buốt và đau răng.
Không những giúp răng trắng sáng, vỏ chuối còn giúp răng chắc khỏe và chống chọi với ê, buốt chân răng, hết đau răng.
